Summer Yoga

Séance de Soft Vinyasa Yoga ou d'Ashtanga Yoga avec vue sur mer 1h de pratique & 1/4h de relaxation guidée

L'Ashtanga Yoga est « traditionnel et structuré », c'une pratique de yoga dynamique fondée sur une série fixe de postures synchronisées avec une respiration profonde et rythmée (ujjāyī). Son cadre précis, l’enchaînement codifié et la répétition progressive créent force, stabilité, concentration et une méditation en mouvement.

Yoga dit « dynamique », le Vinyasa yoga est issu du l’Ashtanga Yoga mais s’en démarque par son caractère plus libre, évolutif et adaptable aux besoins de chacun. C’est une pratique basée sur le mouvement, la respiration et l’art de l’alignement postural ajusté selon le rythme

Destiné à des personnes en bonne condition physique. Débutant(e)s accepté(e)s

Cours avec : Sarah Delouard, professeur d’Ashtanga et Vinyasa Yoga diplômée de Ashtanga Mysore School & étudiante chez KPJAYI SYC à Mysore, Inde.

*INFORMATIONS ET TARIFS AU 06 20 37 23 10*

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Informations importantes :
- Cours sur réservation uniquement
- Âge minimum : 15 ans
- Arrivez 5-10 minutes avant le début du cours
- Pratiquez à jeun (environ 2-3h après un repas, 1h après une collation)
- Soyez hydratés, mais ne buvez pas ou peu pendant la pratique
- Essayez de prévoir l’appoint ou paiement en virement instantané
- Équipement minimum obligatoire : une tenue confortable
- Matériel : Tapis fournis sur demande en location lors de la réservation