Ashtanga Yoga au Village Médiéval

Séance d’Ashtanga Yoga (1ère série dirigée) dans le respect de la lignée de Sri Pattabhi Jois enseignée par Sarah diplômée de Ashtanga Yoga Mysore et étudiante à KPJAY/SYC en Inde.

Uniquement sur réservation, la séance comprend 1h15 de pratique et 1/4h de relaxation guidée
Age minimum : 18 ans.
Équipement minimum obligatoire : une tenue confortable
Matériel : Tapis fournis sur demande

Séance destinée à des personnes en bonne condition physique et plutôt sportives. Débutant(s) accepté(s)

L’Ashtanga Yoga est une forme de yoga dit « dynamique » dans laquelle les postures sont enchainées les unes aux autres en continu, liant posture, mouvement et respiration. C’est une pratique progressive, où la séquence débute par des salutations au soleil puis des postures debout, assis et allongé. Dans ce style de yoga, l’accent est mis avant tout sur la pratique posturale, les « Asanas » et la mobilité globale du corps par la fluidité du mouvement et la connexion avec le souffle dans les différentes postures. Ce type de yoga améliore l’endurance, la concentration, renforce le corps et l’assouplit.

-Arrivez 05-10 minutes avant le début du cours

-Nous prêtons le matériel sur demande

-Pratiquez à jeun (environ 2-3h après un repas, 1h après une collation)

-Soyez hydratés, mais évitez de boire pendant la pratique

-Essayez de prévoir l’appoint ou paiement en virement instantané